Die eigenen Ansprüche an uns selbst bei unseren sportlichen Aktivitäten sollten im Regelfall eine Ausgeglichenheit zwischen Ansporn, Anspruch, Spaß und Ehrgeiz aufweisen. Aber ist dieser Idealfall immer so gegeben? Setzen wir nicht allzu oft unsere Ansprüche und Anforderungen an uns selbst zu hoch und blockieren uns dadurch selbst?
Freizeitsportler
Leistungssportler
Mentaltraining
Ob beim Tennis, beim Fußball, beim Schwimmen, beim Golf oder ähnlichem geht es doch eigentlich ums Gewinnen. Es ist jedoch gerade dieser Gewinneranspruch der uns oft hemmt und blockiert unser Potenzial wirklich ausnutzen zu können. Dadurch bekommt schnell die Angst zu versagen und nicht als Gewinner aus einem Match oder Spiel zugehen die Oberhand über unsere Leistungsfähigkeit.
Mit einem individuell erarbeiteten Mentaltraining in Kombination mit Entspannungselementen kann der Freizeitsportler besser auf seine Ressourcen zurückgreifen und seine sportliche Leistung optimieren.
Die Anforderungen an Leistungssportler sind heute immens hoch. Dies kommt zum einen durch den finanziellen Aspekt in vielen Sportarten, zum anderen durch die Öffentlichkeit der Wettkämpfe, und nicht zuletzt durch die geforderten Leistungen, die an den Profisportler gestellt werden. Erwähnenswert ist hierbei auch der Aspekt der Ernährung, denn in vielen Sportarten muss immer ein exaktes, meist viel zu geringes Gewicht gehalten werden, um den Anforderungen genüge tragen zu können. Nicht selten finden sich deshalb im Profisport vermehrt Essstörungen und Versagensängste. Ängste sind im Profisport keine Seltenheit. Oft wird fatalerweise versucht diese mit Medikamenten und/oder Dopingmitteln zu kompensieren.
Dieses hohe Maß an Forderungen hat bis heute schon so manchen Profisportler in den Burnout getrieben.
Genauso wie beim Freizeitsport kann ein individuelles Mentaltraining den Profisportler unterstützen mit sich selbst und den an ihn gestellten Anforderungen besser umgehen zu können. Denn ein Sportler, der mental im Gleichgewicht ist, bringt definitiv bessere Leistungen und kann seine Aufgaben stressfreier erfüllen.
Mentaltraining vor Wettkämpfen und in der Vorbereitungsphase
Einzel- und Gruppenmentaltraining
Beratung bei Fragen zur sportgerechten, gesunden Ernährung, hochwertige Vitalstoffergänzungen die der Kölner Liste entsprechen
Gezielter Einsatz von Entspannungstechniken
Sportmassagen vor dem Wettkampf
Entspannungsmassagen nach dem Wettkampf
Kurse
und
Seminare